UROSNĄĆ - co jeść? :)

Strona Główna

"co;mam;myslec;o;niej;i;o;tym;wszystkim.php">Co mam myslec o niej i o tym wszystkim? "aktualizacja;dokladki;u;nasteczki.php">*_* Aktualizacja + dokładki u NasteCzki *_* "lutowo;marcowe;mamusie;zgloscie;sie.php">Lutowo marcowe mamusie - zgłoście się! "soczewki;kontaktowe;watek;zbiorczy.php">Soczewki kontaktowe - wątek zbiorczy "styl;z;japonskich;ulic.php">styl z japońskich ulic "ksiazka;z;zyczeniami;na;specjalne;okazje.php">Książka z życzeniami na specjalne okazje !! "cytologia;pytania;wyniki;zbiorczy.php">Cytologia - pytania, wyniki - zbiorczy "seks;analny;wasze;doznania;opinie;na;temat.php">Seks analny - wasze doznania, opinie na temat... "jak;pieszczotliwie;nazywacie;swoich;facetow.php">Jak pieszczotliwie nazywacie swoich facetów >? :) jak oni do was mowią?:D "urosnac;co;jesc.php">UROSNĄĆ - co jeść? :)

zanotowane.pl

doc.pisz.pl

pdf.pisz.pl

pm28gliwice.keep.pl

UROSNĄĆ - co jeść? :)

eweelinaa91 - 2007-07-27 17:26
UROSNĄĆ - co jeść? :)
Mam 16 lat i 168-169 cm wzrostu. Bardzo chcę jeszcze urosnąć, ponieważ podobno moja twarz jest ciekawa i miałabym szanse w modelingu :(.

Oczywiście wiem, że to ile będe miała cm zależy głównie od genów. Moja mama i babcie są niższe ode mnie - babcie hoho, a mama 5 cm ;). Tata ma 178 cm, dziadkowie też mniej więcej tyle. Mój brat, rok starszy, ma już 180 cm i przez rok nadal będzie rósł - tak powiedział mu lekarz.
Ja zaczęłam dojrzewać stosunkowo wcześnie, bo w wieku 10/11 lat, ten 'skok' wzrostowy wystąpił u mnie gdy miałam 11/13 lat i właściwie od tej pory już nie rosnę :(.

Tak więc będąc optymistką ciągle wierzę, że może jeszcze uda mi się wybić chociaż te kilka cm.

Tu zaczyna się kłopot, bo niedokładnie wiem jak się odżywiać. Czytałam, że ważny jest wapń, witamina A, D, B2, B6, B12.
Czy ktoś znający się na temacie mógłby mi wypisać co powinnam jeść, jak często, w jakich ilościach, czego unikać itp.?
Dodam, że wkrótce zaczynam robić pilates.

Chyba nie było takiego tematu? Szukałam, ale nie znalazłam.

Będę naprawdę bardzo wdzięczna za wszelką pomoc! Z góry dziękuję :)

Goshiek - 2007-07-27 17:33
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Co jesc,aby urosnac nie wiem,ale skoro masz ciekawa twarz i chcesz sprobowac pracy w modelingu to moze zacznij od fotomodelingu.Tam wzrost jest sprawa drugoplanowa i najwazniejsza jest wlasnie twarz i fotogienicznosc (:confused:)

eweelinaa91 - 2007-07-27 17:52
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Tak, wiem, zamierzam wysłać zgłoszenia w najbliższym czasie, może akurat któraś agencja mnie przyjmie :). Jednak wiadomo, że im więcej wzrostu tym więcej pracy i ogólnie jest łatwiej...

italiaanka - 2007-07-27 17:55
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez Goshiek (Wiadomość 4867936) Co jesc,aby urosnac nie wiem,ale skoro masz ciekawa twarz i chcesz sprobowac pracy w modelingu to moze zacznij od fotomodelingu.Tam wzrost jest sprawa drugoplanowa i najwazniejsza jest wlasnie twarz i fotogienicznosc (:confused:) Podział na modeling i fotomodeling jest naciągany. Nikomu nie opłacało by się inwestować w modelki niższe - tylko do zdjęć, skoro te wysokie załatwiają i sesje zdjęciowe i wybiegi :ehem: (tak nm -> polecam stronę www.forum.promodels.pl). Moga oczywiście o profesjonalnym modelingu, w pozowanie takie dla siebie można się bawić...

Eweelinaa - nie wiem co masz na myśli pisząc "ciekawa twarz", ale próbować nie zaszkodzi, mimo wzrostu... 16 lat - młodziutka jesteś... ciężko przewidzieć, czy urośniesz, ale Kate Moss też wybiegowego wzrostu nie ma :-p Ale wtedy wymiary - idealne + twarz - nie tylko ciekawa, ale... wyjątkowa :confused: i... predyspozycje jeszcze - nie każda ładna dziewczyna, nawet jeśli ma ładą buzię i dobre wymiary modelką być może.

Żeby niebyło, że nie na temat piszę (w końcu forum dietetyka ;)) - Z tym co jeść niestety nie pomogę... nie wiem, czy jakimś konkretnym produktem można sprawić, czy tych kilka cm przybyło.

eweelinaa91 - 2007-07-27 22:03
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez italiaanka (Wiadomość 4868049) Podział na modeling i fotomodeling jest naciągany. Nikomu nie opłacało by się inwestować w modelki niższe - tylko do zdjęć, skoro te wysokie załatwiają i sesje zdjęciowe i wybiegi :ehem: (tak nm -> polecam stronę www.forum.promodels.pl). Moga oczywiście o profesjonalnym modelingu, w pozowanie takie dla siebie można się bawić... Wg mnie fotomodeling nie istnieje - jest to wymysł dziewczyn bez predyspozycji fizycznych, które chcą w tym świecie zaistnieć. Jak dla mnie to bez przyszłości, może i zrobią zdjęcia do jakiś katalogów czy gazet, czy nawet przejdą się po wybiegu, jednak to wszystko w Polsce. Mogą się w to pobawić, ale to nie jest modeling, modeling to coś więcej. Nie będę się rozpisywać, jest to sprawa niezwykle sporna - ja przystanę mimo wszystko na tym, iż czegoś takiego jak fotomodeling nie ma. :)

Na Promodels bywam już od dawna, właśnie tam pytałam się kiedyś o opinie i stwierdzono, że coś mogłabym zdziałać, że mam ciekawe rysy... Od tamtej pory wzięłam się za siebie, jednak wciąż wymiary wydają mi się nienajlepsze, przynajmniej nie przy moim wzroście, bo mam 78-60-90, odpowiedniejsze by były, wg mnie, 78-58-86. Z drugiej strony nie chcę się jakoś drastycznie odchudzać, żeby nie zahamować tego wzrostu bezlitosnego. :rolleyes:
Rozumiem też, że liczy się również charakter i wiele innych cech, takich jak dojrzałość i odporność psychiczna. Dziewczyna bez tego o modelingu może pomarzyć. Sądzę, że dałabym radę, myślę o tym już od 2 lat... Mogłabym się o tym jeszcze porozpisywać, ale odpuszczę ;D.

Wracając do dietetyki - podobnież pijąc mleko (jem codziennie z płatkami na śniadanie) i jedząc różne przetwory mleczne, jajka i ryby morskie można 'usprawnić' proces rośnięcia. Poprzez pilates czy jogę można się rzekomo wydłużyć o 5 cm, ale coś nie wierzę ;). Choć i tak spróbuję :)

fanka-al - 2007-07-27 22:23
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez eweelinaa91 (Wiadomość 4869139) Wg mnie fotomodeling nie istnieje - jest to wymysł dziewczyn bez predyspozycji fizycznych, które chcą w tym świecie zaistnieć. Jak dla mnie to bez przyszłości, może i zrobią zdjęcia do jakiś katalogów czy gazet, czy nawet przejdą się po wybiegu, jednak to wszystko w Polsce. Mogą się w to pobawić, ale to nie jest modeling, modeling to coś więcej. Nie będę się rozpisywać, jest to sprawa niezwykle sporna - ja przystanę mimo wszystko na tym, iż czegoś takiego jak fotomodeling nie ma. :)

Na Promodels bywam już od dawna, właśnie tam pytałam się kiedyś o opinie i stwierdzono, że coś mogłabym zdziałać, że mam ciekawe rysy... Od tamtej pory wzięłam się za siebie, jednak wciąż wymiary wydają mi się nienajlepsze, przynajmniej nie przy moim wzroście, bo mam 78-60-90, odpowiedniejsze by były, wg mnie, 78-58-86. Z drugiej strony nie chcę się jakoś drastycznie odchudzać, żeby nie zahamować tego wzrostu bezlitosnego. :rolleyes:
Rozumiem też, że liczy się również charakter i wiele innych cech, takich jak dojrzałość i odporność psychiczna. Dziewczyna bez tego o modelingu może pomarzyć. Sądzę, że dałabym radę, myślę o tym już od 2 lat... Mogłabym się o tym jeszcze porozpisywać, ale odpuszczę ;D.

Wracając do dietetyki - podobnież pijąc mleko (jem codziennie z płatkami na śniadanie) i jedząc różne przetwory mleczne, jajka i ryby morskie można 'usprawnić' proces rośnięcia. Poprzez pilates czy jogę można się rzekomo wydłużyć o 5 cm, ale coś nie wierzę ;). Choć i tak spróbuję :) hej :) wiec ja tez mam taki problem jak ty :) chce byc wyzasza za wszelka cene (mam 173) :)
ale zgadzam sie ze ladna buzia to nie wszystko. eh az czasami dziwnie patrzec na te wszystkie modelki, ktorych twarze duzo osob uwaza za brzydkie a sa swiatowej klasy modelkami. Urosnac moze jescze urosniesz ale raczej 176 miec nie bedziesz.. No bo coz teraz na wybiegach wlasnie takie dziewczyny kroluja. Miejmy tylko nadzieje ze za kilka lat ten wzrost sie troche 'obnizy' :) Co do pilatesu to slyszalam ze 2-3 cm.. A z tym mlekiem to jest roznie bo tak naprawde tego 'mleka w mleku' jest niewiele.. nie jest to 100% produktu (pelnowartosciowego) wiec wydaje mi sie ze to bajka ;) ale probuj ja tez probuje :D
Trzymam kciuki :) :*

italiaanka - 2007-07-27 22:26
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez eweelinaa91 (Wiadomość 4869139) Na Promodels bywam już od dawna, właśnie tam pytałam się kiedyś o opinie i stwierdzono, że coś mogłabym zdziałać, że mam ciekawe rysy... Od tamtej pory wzięłam się za siebie, jednak wciąż wymiary wydają mi się nienajlepsze, przynajmniej nie przy moim wzroście, bo mam 78-60-90, odpowiedniejsze by były, wg mnie, 78-58-86. Z drugiej strony nie chcę się jakoś drastycznie odchudzać, żeby nie zahamować tego wzrostu bezlitosnego. :rolleyes:
Rozumiem też, że liczy się również charakter i wiele innych cech, takich jak dojrzałość i odporność psychiczna. Dziewczyna bez tego o modelingu może pomarzyć. Sądzę, że dałabym radę, myślę o tym już od 2 lat... Mogłabym się o tym jeszcze porozpisywać, ale odpuszczę ;D. Wymiary masz dobre, nie popadajmy w przesadę ;)

Słońce - wysyłaj zgłoszenia mimo wzrostu (próbować możesz, to nic nie kosztuje), jak się spodobasz powinni Cię zaprosić - 16 lat, możesz jeszcze urosnąć - ew. powiedzą, żebyś pokazała się jak urośniesz.

Na promodels także bywam :) Oceniono mnie również pozytywnie, ale... ja jestem już stara - teraz 20, o ocenę prosiłam jakiś czas temu, mając jeszcze 19 ;) i w moim przypadku talia niestety nie ta. Wzrost za to niezły - 180cm ;)

Działaj póki możesz :)

Cytat:
Napisane przez eweelinaa91 (Wiadomość 4869139) Wracając do dietetyki - podobnież pijąc mleko (jem codziennie z płatkami na śniadanie) i jedząc różne przetwory mleczne, jajka i ryby morskie można 'usprawnić' proces rośnięcia. Poprzez pilates czy jogę można się rzekomo wydłużyć o 5 cm, ale coś nie wierzę ;). Choć i tak spróbuję :) Może Ci się przyda:

- http://www.sfd.pl/Jak_urosn%C4%85%C4..._-t130917.html
- http://www.sfd.pl/Jak_urosn%C4%85%C4...__-t23844.html

w archiwum sfd jest jeszcze kilka tematów na ten temat, możesz przekopać dokładniej :ehem:

~Czarna Perła~ - 2007-07-27 23:25
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
z tego co wiem w intrnecie były przepisy na jakieś koktjle które zawierały dużo wapni którego przedewszytkim powinnaś dużo zażywać... ja sądzę że jesczze urośniesz... może warto poczekać jakiś rok?? i zrobić oszałamijącą kariere:)?? pozdrawiiam i życze UPUPUP przy rosnieciu :P

eweelinaa91 - 2007-07-28 01:21
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Fanka-al,
Dziękuję i też trzymam kciuki ;* I tak masz dobrą sytuację, 173 to już niemało, zresztą agencja czasem 'pomaga' urosnąć dziewczynie, przynajmniej na stronie ;) Z tym wzrostem to jest różnie, właściwie jest sporo modelek mających 170-173 cm. Tak czy inaczej wątpie, że wymagania co do wzrostu się zmienią, bo na wysokich modelkach ciuchy zawsze lepiej wyglądają.
Samego mleka jeść nie będę, dojdą do tego ryby morskie, owoce, warzywa, jajka, ser żółty i coś co jeszcze wymyślę ;). Bądźmy dobrej myśli, podobno to też bardzo pomaga, bo jakieś tam gruczoły coś wydzielają (...) i się rośnie ;D.

Italiaanka,
W najbliższym czasie robię polaroidy i wysyłam, bo faktycznie nie ma na co czekać - jeżeli agencji będzie zależało to poczekają, mam nadzieję...
Z tego co wiem jest kilka dziewczyn, które mają okolice 20 lat i z powodzeniem wyjeżdżają, ale jak to ktoś ujął - są dobrze zakonserowane ;). Szybko zrzucaj z talii i wysyłaj, a nuż Cię ktoś przyjmie! :)
Co do moich wymiarów - może i są dobre, ale mogły by być lepsze ;).
Za linki dziękuję Ci bardzo, na sfd szukałam też czegoś przydatnego, ale tego akurat nie znalazłam.

~Czarna Perła~,
dziękii ;* A koktajlów już szukam, nawet nie pomyślałam o nich :>.

Thai - 2007-07-28 08:09
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Możesz spróbować jeść więcej białka , dużo witamin , słyszłam też kiedyś o zażywaniu tranu , możesz się rozciągać...
ALE
Wzrost zalezy od genów , na to raczej nie ma rady . Musić się dobrze i zdrowo odżywiać bo bez tego ani rusz . Jeżeli nie dostaczysz organizmowi odpowiednich budulców - poprzez jedzonko - nie urośniesz. Tym bardziej jeżeli byłaś kiedykolwiek (?) na niezdrowej diecie . To mogło zahamować twój wzrost.
I nie trać nadzieji bo organizm dziewczyny rozwija się do 21. roku życia :)

firaen - 2007-07-28 09:48
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
danonki? :)

żartuję. najlepiej białe mięso, biały ser, jajka - ogólnie mięso łączone z warzywami typu fasola etc... I jeść jogurty z wapniem, są takie:rolleyes:

eweelinaa91 - 2007-07-28 14:58
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Przez rok szkolny, można powiedzieć, że byłam na jakiejś diecie, jadłam właściwie codziennie to samo:
śniadanie: mleko i płatki
II śniadanie: kanapka z serem żółtym, sałatą, rzodkiewką itp.
obiad: babciny - najpierw zupka, potem drugie, czyli np. kluski, pierogi, kotleciki itp itd ;)
kolacja: do godziny 18 - kawałek ciasta, również babcinego, jogurt

Sama nie wiem, wydawało mi się, że jadłam niedużo, ale tak teraz patrząc wcale nie było to mało. Wtedy bardzo zależało mi na schudnięciu, ale teraz wzrost jest na pierwszym miejscu :).

Hm, w wakacje wiele nie jadłam, bo:
śniadanie: mleko i płatki
obiad: zupa albo jakieś spaghetti, knedle, rzadko mięso
kolacja: ciasto i jogurt

Do tego od pewnego czasu biorę Vigor Plus i Witaminę B.

Nie głodziłam się nigdy, raz, bo to głupie, dwa - rodzina czuwa i dokarmia ;).
Nadzieję mam cały czas, właśnie zjadłam rybkę, mintaja (nie było lepszych) i zamierzam to robić 3 razy w tygodniu conajmniej :). Tak na marginesie... Czy śledzie są smaczne? ;)

firaen, a danonki też zajadam, nawet nie dlatego, że mają dużo wapnia, ale dlatego, że są pyszne ;D. I zdrowe, bo po otwarciu na ich powierzchni pływa taka woda - to oznacza, że zdrowe, bez nadmiaru konserwantów. Miało się to 6 z biologii :diabelek:

firaen - 2007-07-28 17:02
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Serek żółty tak:ehem: ma duży wpływ na kości.

Ah i jeszcze jedno!;) Odnośnie ryb - Japończycy (niscy jak wiadomo)jedzący je codziennie na przestrzeni lat zyskali na wzroście nie dzięki rybkom, a poprzez jedzenie większej ilości masła, mleka i mięsa zwykłego, czyli wieprzowego itp. gdzieś czytałam o tym. Z tymże waga też się zwiększyła - no ale przecież kości nie z powietrza, coś ważyć muszą:D

eweelinaa91 - 2007-07-29 12:15
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Oj, tak zółty serek dobry, 100 g pokrywa dzienne zapotrzebowanie na wapń, czyli tak jak 800 ml mleka ;>

Mleko i masło ok, ale wieprzowina i inne... Może i ma sporo białka, ale cała reszta, hmm... Ryby posiadają więcej wartości odżywczych ;)

ariva - 2007-08-03 07:43
moja kuzynka,juz gdzies o tym pisalam..ma podobny problem...bardzo chce jeszcze urosnąć...teraz ma 14 lat i 160 cm wzrostu...Chcę jej jakoś pomóc,bo widzę,że strasznie się tym stresuje;) też je danonki,1-2 dziennie,w ogole spozywa duzo mleka,owocow ,warzyw,miesa,praktycznie wszystkiego.W gazecie gdzies wyczytalam,ze najlepiej byloby zrezygnowac ze slodyczy,poniewaz one cos tam zawieraja,co zabiera ten wapn i witaminy itp. to podobno spowalnia rosniecie... aha i wlasnie jeszcze wychodze z nia razem na podowrku,chodzimy troche po sloncu,;) tworzymy witamine D:D
i pije dosc czesto kubusie,zawieraja duzo witaminy A,ktora rowniez jest bardzo potrzebna do wzrostu...hmm znalazlam jeszcze jakis artykul:)
"Rustam Achmetow , radziecki lekkoatleta (skoczek wzwyż) , człowiek znany w sportowym świecie ,jako młody i początkujący sportowiec miał kłopot nielada.Niski wzrost praktycznie uniemożliwiał mu osiągnięcie wyników na światowym poziomie.W piętnastym roku życia przestał całkowicie rosnąć.W takich przypadkach medycyna ma niewiele do powiedzenia.Prawa natury wydają się nie do pokonania.A jednak Achmetow nie zrezygnował.W kilka lat później przerósł swoich rówieśników o głowe.Ale zacznijmy od szczegółów tej niecodziennej ,lecz prawdziwej historii.
Zdaniem Achmetowa , dzielącego się swoimi doświadczeniami z czytelnikami miesięcznika "Fizkultura i Sport" , o udanym eksperymencie zdecydowały trzy podstawowe przyczyne:motywacja psychologiczna,trening specjalistyczny i racjonalne odżywianie.
Motywacja psychologiczna , awięc przekonanie o powodzeniu terapii wpływa na prawidłowe funkcjonowanie gruczołów wewnętrznych organizmu, regulując międzyinnymi wzrost człowieka..Rustam Achmetow, jak sam pisze ,wiarę tę zawdzięcza autorytetowi swego trenera Wiktora Aleksiejewicza Łońskiego.Zgodnie z założeniami trenera , Achmetow w pierwszym roku miał urosnąć 5 cm,podobnie w następnym, w trzecim zaś roku -8cm.Ku zaskoczeniu samego zainteresowanego wzrost powiększył się według programu codo milimetra, do 186 cm.W 1971 r. Achmetow ,stale uprawiając specjalistyczne ćwiczenia i niezaniedbując treningów w swej konkurencji sportowej, zdobył mistrzostwo Spartakiady Narodów ZSRR.
Trening specjalistyczny to szczegółowo opracowany kompleks ćwiczeń wykonywanych dwa razy dziennie-rano i wieczorem.Rozgrzewka -20 do 25 min,5-7 min biegu,ćwiczenia gibkościowe,gimnastyka (szpagaty ,znajome z lekcji wf mostki, zwisy na drążku 2x20sek.bez obciążenia i raz z obciążeniem 5-10kg u nóg).Zwisy głową w dół (na drążku lub drabince ,stopy mocno zamocowane pasami).Skoki polegające na dosięganiu końcami palców wysoko umieszczonego przedmiotu lub zaznaczonej wysokości:2x10 (odbicie prawą nogą),2x10(odbicie lewą nogą).Przerwa między skokami 5-8 sek. miedzy seriami 4-5 min.Achmetow wykonywał także inne ćwiczenia (z pomocą partnerów) polegające na lekkich jednoczesnych pociągnięciach za dłonie i stopy.Reżim treningu, który narzucił sobie Achmetow był tak intensywny , że nocą spał tylko w pozycji na wznak.Uprawiał także inne sporty-pływanie 3 razy w tygodniu (crawlem) i koszykówkę.
Odżywianie. Przede wszystkim jak najwięcej witaminy A -tran 3 razy dziennie,jaja,owoce (najlepiej leśne),winogrona itd.Achmetow nigdy nie palił i nie pił alkoholu.Przestrzegał stałych godzin posiłków i odpoczynku.Przed snem wykonywał w łóżku relaksowe ćwiczenia rozciągające , powtarzając i wyobrażając sobie , w możliwy sugestywny sposób ,jak jego ciało rośnie wzdłuż.
""Trudno powiedzieć, co ostatecznie zdecydowało o moim wzroście.Obecniew szkole Wiktora Aleksiejewicza Łońskiego mój "eksperyment" jest kontynuowany.Jego uczestnicy wykonują wiele ćwiczeń, które ja wykonywałem.Wierzą w sukces i jak ja darzą zaufaniem swojego trenera"".
Tyle Rustam Achmetow o swoim treningu.Nie wnikając szczegółowo w efektywność całości programu ,bo fakty mierzone w centymetrach mówią same zasiebie,wniosek nasuwa się jeden.
Można w sposób świadomy zmienić-przy maksymalnej konsekwencji i pracy-swoje ciało,nadawać mu pożądany kształt,mięśniom siłe.Niezwykłośc podobnych ,jak opisany wyżej przypatków,oznacza tylko ,że nasz organizm kryje jeszcze wiele tajemnic,do zrozumienia których,nadal poszukujemy właściwych szyfrów.Na razie natrafiamy na pojedyncze cyfry,które,być może,kiedyś ułożą się w wielocyfrowy logiczny układ."

Hmm nie wiem czy moge podac link,ale chyba nikt nie bedzie mial mi tego za zle...
http://www.osteoforum.org.pl/polfa_dzieci.html
tam pisze tez sporo o rozwoju kości...,itp.:):):)

To juz bylo pisane i kazdy raczej to wie,ale jednak wstawię jeszcze:
Witamina A - jest niezbędna do normalnego wzrostu oraz budowy mocnych kości i zębów u dzieci, dlatego nazywana jest witaminą wzrostową. Jest konieczna do prawidłowego widzenia. Pomaga utrzymać w zdrowiu skórę oraz chroni nabłonek jamy ustnej, nosa, gardła, płuc, dróg moczowych i przewodu pokarmowego przed infekcjami.

Witamina B1 (tiamina) - pomaga w prawidłowym wykorzystaniu węglowodanów. Wpływa na zdrowy układ nerwowy, mięśnie i prawidłową czynność serca.

Witamina B2 (ryboflawina) - bierze udział w wykorzystaniu węglowodanów, tłuszczów i białek oraz w produkcji energii w komórkach zużywających tlen. Jest więc niezbędna dla dzieci, które dużo ćwiczą i ruszają się.

Witamina B6 (pirydoksyna) - bierze udział w przemianie białkowej, w powstawaniu czerwonych krwinek i przeciwciał, wpływa na zdrową skórę i prawidłowe trawienie. Jest również ważna dla prawidłowego działania układu nerwowego i pracy wielu hormonów. Jej brak powoduje stany zapalne skóry oraz zapalenie błon śluzowych, zaburzenia trawienia, niedokrwistość, zaburzenia nerwowe i ogólne osłabienie.

Witamina B12 (cyjanokobalamina) - bierze udział w wytwarzaniu materiału genetycznego komórek, a więc wpływa na wzrost i rozwój organizmu. Szczególnie uzależniona od tej witaminy jest synteza czerwonych krwinek w szpiku kostnym. Bierze również udział w wykorzystaniu kwasu foliowego i węglowodanów dostarczanych z dietą i jest konieczna do utrzymania zdrowego układu nerwowego. Niedobór jej powoduje powstawanie niedokrwistości.

Witamina PP (niacyna) - odgrywa ważną rolę w wytwarzaniu energii oraz wspomaganiu oddychania komórek. Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mózgu i układu nerwowego oraz trawiennego. Jej brak objawia się m.in. biegunkami.

Witamina C (kwas askorbinowy) - wpływa na wzrost i utrzymanie zdrowych kości, zębów, dziąseł, więzadeł i naczyń krwionośnych. Jest potrzebna do prawidłowego przyswajania żelaza. Przyspiesza gojenie ran. Jednak jej głównym zadaniem jest utrzymanie odporności organizmu. To jej brak powoduje, że dzieci często się przeziębiają, są podatne na infekcje.

Witamina D3 - jest niezbędna do rozwoju mocnych zębów i kości. Wpływa na ich mineralizację. Wspomaga przyswajanie wapnia i fosforu.

Wapń - to składnik mineralny stanowiący ponad 90% masy kości i zębów. Jest niezbędny do tworzenia i utrzymania silnych kości i zdrowych zębów, przenoszenia impulsów nerwowych i pracy mięśni. Bierze też udział w procesie krzepnięcia krwi.

Fosfor - jest obecny we wszystkich komórkach organizmu. Wspomaga wzrost kości i zębów. Odgrywa też ważną rolę w pracy mięśni i nerek.

Zainteresowalysmy sie tym watkiem z kuznka:),ale nikt nie pisze;) Mamy jeszcze takie pytanie,czy znacie moze jakies naprawde dobre preparaty multiwitaminowe?dla dzieci?
Moja kuzynka innych nie moze wziac:D

Justylka - 2007-08-13 10:37
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Zaciekawił mnie ten temat i popracuje nad tym. Ja mam 15 lat i 165 wzrostu. Zawsze bylam drobniutka i mniejsza od kolezanek, w gimnazjum sie to skonczylo bo one juz praktycznie nie rosna i ja je doganiam :D:D. Ale i tak jestem malutka. Moi rodzice sa niscy bo tata ma 164 a mama 161, tylko nie mam bladego pojecia po kim sa wysocy moi bracia bo maja 180. Wystarczylo by mi 170...bylabym zadowolona.
Chlopcy maja lepiej co w okresie wzrostowym moga urosnac do 30 cm rocznie.
Pozdrawiam i trzymam kciuki za wszystkich ktorzy chca troche urosnac :)

ariva - 2007-08-27 14:00
Jeszcze nie minęło dużo czasu,ale może coś się od tej pory zmieiniło?Jak tam idzie walka ze wzrostem?:)

aha zapomniałam napisać;DTrzymam kciuki...i odżywiaj się zdrowo..:)
moja babcia kiedyś mówiła,że:"schudnąć można zawsze,ale urosnąć już nie...":)

Meg_95 - 2007-09-29 14:46
Szybsze rośnięcie...
Witam wszystkich :D Mam 12 lat i 157cm wzrostu, ale ostatnio zauważyłam, że rosnę jakoś... powoli :confused: Chciałabym mieć w przyszłości około 170cm. Czy to możliwe? A może istnieją jakieś diety na prawidłowy i szybki wzrost organizmu? :o

zgagaaa - 2007-09-29 15:37
Dot.: Szybsze rośnięcie...
Nie znam się na tym, ale najważniejsze jest to, żebyś zdrowo się odżywiała. Powiem Ci szczerze, że ja wręcz przeciwnie - rosłam bardzo szybko, zdecydowanie za szybko. Nabawiłam się niesamowitych bóli stawów, kości i paskudnych rozstępów. Dlatego ciesz się, że rośniesz powoli, swoim tempem ;]

ariva - 2007-09-30 18:37
Dot.: Szybsze rośnięcie...
Cytat:
Napisane przez zgagaaa (Wiadomość 5411453) Nie znam się na tym, ale najważniejsze jest to, żebyś zdrowo się odżywiała. Powiem Ci szczerze, że ja wręcz przeciwnie - rosłam bardzo szybko, zdecydowanie za szybko. Nabawiłam się niesamowitych bóli stawów, kości i paskudnych rozstępów. Dlatego ciesz się, że rośniesz powoli, swoim tempem ;] I tak źle i tak nie dobrze;) A tak swoją drogą to osobo,zakładająca ten temat,mogłabyś wreszcie coś napisac;)

olkaa_pw - 2007-09-30 18:50
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
a ja tak tylko w ramach pocieszenia: moja koleżanka ze studiów (w lutym skończyła 20 lat) od października do tych wakacji chmychnęła jeszcze 4 cm w górę i teraz ma równiutkie 180.
także urośniesz jeszcze, masz czas :)

eweelinaa91 - 2007-10-09 10:12
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez ariva (Wiadomość 5420768) A tak swoją drogą to osobo,zakładająca ten temat,mogłabyś wreszcie coś napisac;) Przepraszam Was strasznie, zawsze jak chciałam zajrzeć na forum miałam jakieś trudności, występowały błędy itp. - zdenerwowałam się i dałam spokój, w efekcie zapomniałam o wątku. Wybaczcie!

Cytat:
Napisane przez ariva (Wiadomość 4916221) moja kuzynka,juz gdzies o tym pisalam..ma podobny problem...bardzo chce jeszcze urosnąć...teraz ma 14 lat i 160 cm wzrostu...Chcę jej jakoś pomóc,bo widzę,że strasznie się tym stresuje;) też je danonki,1-2 dziennie,w ogole spozywa duzo mleka,owocow ,warzyw,miesa,praktycznie wszystkiego.W gazecie gdzies wyczytalam,ze najlepiej byloby zrezygnowac ze slodyczy,poniewaz one cos tam zawieraja,co zabiera ten wapn i witaminy itp. to podobno spowalnia rosniecie... aha i wlasnie jeszcze wychodze z nia razem na podowrku,chodzimy troche po sloncu,;) tworzymy witamine D:D
i pije dosc czesto kubusie,zawieraja duzo witaminy A,ktora rowniez jest bardzo potrzebna do wzrostu...hmm znalazlam jeszcze jakis artykul:)
(...) W takim razie życzę powodzenia Twojej kuzynce, widzę, że ma większy zapał i motywację ode mnie. :/ Atrykuły podane przez Ciebie już czytałam, ale dziękuję :).

Cytat:
Napisane przez ariva (Wiadomość 4916221) Zainteresowalysmy sie tym watkiem z kuznka:),ale nikt nie pisze;) Mamy jeszcze takie pytanie,czy znacie moze jakies naprawde dobre preparaty multiwitaminowe?dla dzieci?
Moja kuzynka innych nie moze wziac:D Może Vigor bądź Centrum? One są dobre, a kuzynka jest już chyba w wieku, w którym może zacząć je brać. Najlepiej jednak będzie iść do apteki i się spytać, farmaceuta wie zdecydowanie lepiej ;).

Cytat:
Napisane przez Justylka (Wiadomość 4995322) Zaciekawił mnie ten temat i popracuje nad tym. Ja mam 15 lat i 165 wzrostu. Zawsze bylam drobniutka i mniejsza od kolezanek, w gimnazjum sie to skonczylo bo one juz praktycznie nie rosna i ja je doganiam :D:D. Ale i tak jestem malutka. Moi rodzice sa niscy bo tata ma 164 a mama 161, tylko nie mam bladego pojecia po kim sa wysocy moi bracia bo maja 180. Wystarczylo by mi 170...bylabym zadowolona.
Chlopcy maja lepiej co w okresie wzrostowym moga urosnac do 30 cm rocznie.
Pozdrawiam i trzymam kciuki za wszystkich ktorzy chca troche urosnac :) Oj tak, ja mojemu bratu strasznie zazdroszczę, ma 180 cm i nadal rośnie. Również pozdrawiam i życzę pozodzenia :)

Cytat:
Napisane przez ariva (Wiadomość 5112374) Jeszcze nie minęło dużo czasu,ale może coś się od tej pory zmieiniło?Jak tam idzie walka ze wzrostem?:-) Walka trochę osłabła, staram się odżywiać zdrowo, jednak z ćwiczeniami odpuściłam. Dziś się zmierzyłam rano i mam 169 :(

Cytat:
Napisane przez ariva (Wiadomość 5112374) aha zapomniałam napisać;DTrzymam kciuki...i odżywiaj się zdrowo..:)
moja babcia kiedyś mówiła,że:"schudnąć można zawsze,ale urosnąć już nie...":) Dziękuję, ja trzymam kciuki za kuzynkę :). Zastosuję się do słów Twojej babci, właściwie już to robię, bo odpuściłam sobie z odchudzaniem kompletnie, jedynie nie jem po 18, a tak to pizza, pieguski, batoniki, bułki słodkie... Ah, widać, że szkoła się zaczęła ;). Mimo wszystko muszę coś z tym zrobić, te elementy diety nie zawierają jakiś wielkich ilości witamin, więc mogę spokojnie wyeliminować. To jednak nie takie łatwe... :rolleyes:

Cytat:
Napisane przez Meg_95 (Wiadomość 5411022) Witam wszystkich :D Mam 12 lat i 157cm wzrostu, ale ostatnio zauważyłam, że rosnę jakoś... powoli :confused: Chciałabym mieć w przyszłości około 170cm. Czy to możliwe? A może istnieją jakieś diety na prawidłowy i szybki wzrost organizmu? :o Przede wszystkim wysypiaj się (conajmniej 8 godzin), nie pal fajek, nie pij, nie odchudzaj się, jedz dużo owoców, warzyw, nie eliminuj z diety mięs (= nie przechodź na wegetarianizm) i przeczytaj dokładnie cały ten wątek :).

Cytat:
Napisane przez zgagaaa (Wiadomość 5411453) Nie znam się na tym, ale najważniejsze jest to, żebyś zdrowo się odżywiała. Powiem Ci szczerze, że ja wręcz przeciwnie - rosłam bardzo szybko, zdecydowanie za szybko. Nabawiłam się niesamowitych bóli stawów, kości i paskudnych rozstępów. Dlatego ciesz się, że rośniesz powoli, swoim tempem ;] Jeśli chodzi o rozstępy to mam ich już nadmiar :rolleyes:. Bóle czasem miewam, głównie kręgosłupa, jednak napewno nie takie jak u Ciebie. Sama nie wiem, chyba wolałabym być wysoka z bólami niż niska z małą ich ilością. ;P

Cytat:
Napisane przez olkaa_pw (Wiadomość 5420909) a ja tak tylko w ramach pocieszenia: moja koleżanka ze studiów (w lutym skończyła 20 lat) od października do tych wakacji chmychnęła jeszcze 4 cm w górę i teraz ma równiutkie 180.
także urośniesz jeszcze, masz czas :) Nadal mam nadzieję, co prawda słabnącą, ale wciąż jest ;). Dziękuję :)

ariva - 2007-11-08 14:20
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Ja zawsze bylam przekonana,ze mam 164cm wzrostu,a tu niespodzianka 170cm;p

ariva - 2007-12-08 15:46
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
up^^ może ktoś zna jeszcze ajkieś sposoby?

cursed7 - 2007-12-08 19:37
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
hmm... ale ja Wam zazdroszcze, macie naprawdę baaardzo dobrą sytuacje, ja mam ok. 155 cm :/ i to jest tragedia... nienawidze swojego wzrostu.. nie musicie wysłuchiwac komentarzy jakie to jesteście niskie, NAJmniejsze i w ogole , to jest tragedia. To jest wzrost tylko...do napieprzania się i nigdy nie zgodze się z tym "małe jest piekne" żałosne:(
też chciałabym miec taki problem jak Wy... ja marze żeby osiągnąć choć 165! bo o 170 moge zapomnieć....

ariva - 2008-01-01 16:38
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
A ile masz lat coursed7? Bierz tran;)

Carmenka001 - 2008-01-21 15:57
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Ja właśnie mam 168 cm, ale ma juz 22 lata więc nie urosnę, myślałam o hormonie wzrostu
w tabletkach, ale dużo osób mi odradza...Też jestem załamana :(

zooosia - 2008-01-21 16:32
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
a co Ci przeszkadza 168? Przecież mogę nawet powiedzieć, że jesteś całkiem wysoka:ehem:

agatka-a - 2008-01-21 16:34
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez Carmenka001 (Wiadomość 6353871) Ja właśnie mam 168 cm, ale ma juz 22 lata więc nie urosnę, myślałam o hormonie wzrostu
w tabletkach, ale dużo osób mi odradza...Też jestem załamana :( :eek: ja mam 163 cm...
168cm to idealny wzrost dla kobiety, nie baw się w żadne hormony, jedynie co zrobią to rozregulują Ci gospodarke hormonalną i mogę powodować wzrost nie w górę a w szerz

Carmenka001 - 2008-01-21 17:27
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Tego też się obawiam, ciągle szukam natualnych składników.... Teraz piję mleko kozie, które ma dużo wapnia, co działa na kości i ich "wzrost", że tak rzeknę.. + ćwiczenia na rozciąganie, może to coś da, chociaż pewnie nikłe szanse ::P

zooosia - 2008-01-21 18:09
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
pewnie trochę da. ja mam 15 lat, i też piję dużo wapnia, ogólnie staram się jeść te wszystkie produkty i witaminy w nadziei, że choć trochę urosnę :)

ariva - 2008-01-22 08:03
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
zoosia-mysle,ze na oewno jeszcze urosniesz,chociaz trooche:)

agatka-a - 2008-01-22 08:32
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez ariva (Wiadomość 6359223) zoosia-mysle,ze na oewno jeszcze urosniesz,chociaz trooche:) a nawet jeśli nie to pamiętaj małe jest piękne :)
moja kumpela (23 lata) ma 155cm i w niczym jej to nie przeszkadza, ma dobrą pracę, wspaniałego faceta i cieszy się życiem

Carmenka001 - 2008-01-22 15:01
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
EH.... To nie pocieszenie :(
I tak wiadomo, że wyższe są zgrabniejsze :(

zooosia - 2008-01-22 15:41
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez Carmenka001 (Wiadomość 6363182) EH.... To nie pocieszenie :(
I tak wiadomo, że wyższe są zgrabniejsze :( to nie jest reguła ;) może być wysoka a mieć krzywe nogi przecież

ariva - 2008-01-23 07:51
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
tak,ale ja rowniez chcialabym byc wyzsza.

kwiatuszek174 - 2008-01-24 23:43
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
a ile na tą modelke trzeba miec? powyzej 170?

zooosia - 2008-01-25 08:46
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez kwiatuszek174 (Wiadomość 6389409) a ile na tą modelke trzeba miec? powyzej 170? im więcej tym lepiej. ale tak to powyzej 170 chociaz to i tak jest mało. chyba, że na fotomodelkę, to wtedy wzrost nie ma takiego znaczenia.

(:Iza:) - 2008-01-25 14:23
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
hmm ja myślałam ,że już nie urosnę, ale odkąd jem wieśniaki, twarogi, ogólnie dużo białka to urosłam jeszcze 1 cm i planuję więcej :D

zooosia - 2008-01-25 14:34
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez (:Iza:) (Wiadomość 6393378) hmm ja myślałam ,że już nie urosnę, ale odkąd jem wieśniaki, twarogi, ogólnie dużo białka to urosłam jeszcze 1 cm i planuję więcej :D łoł!! Izo, dzięki temu mam nadzieje, że i mi się uda:D

kwiatuszek174 - 2008-01-25 19:02
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez (:Iza:) (Wiadomość 6393378) hmm ja myślałam ,że już nie urosnę, ale odkąd jem wieśniaki, twarogi, ogólnie dużo białka to urosłam jeszcze 1 cm i planuję więcej :D
dlugo jadlas te produkty bialkowe? ile masz lat, jesli mozna zapytac? ;) bo to zalezy w jakim wieku sie je...

Baby14 - 2008-01-25 20:47
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez zooosia (Wiadomość 6393527) łoł!! Izo, dzięki temu mam nadzieje, że i mi się uda:D
Tez gdzies slyszalam o tych serach i bialku... i orzechach tez mi sie kilka razy o uszy obilo.

ALe nie oszukujmy sie- jesli macie ponad 20 lat to raczej nie urosniecie:p::rolleyes:

schism_ - 2008-01-25 21:54
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Wlasnie...... do którego roku życia trwa średnio okres wzrostu u kobiet :confused:

U mnie 'zahamował'się tak w wieku 15/16 lat,fakt przez większość żywota odżywiałam się raczej kiepsko ;głównie słodyczami,węglami prostymi,białka i ryb znikome ilości . Od ok.ostatniego pazdziernika rozpoczelam leczenie tarczycy , wcinalam 2g bialka na kg.masy,do tego redukcja-wyjscie. Dopiero od miesiaca zaczelam jesc normalnie i powiedzmy zdrowo . Tak wiec ciekawi mnie czy z 2,3 centymetry jeszcze urosne...
(btw.ojciec ma 182 cm,wzr. matka zas 167

ariva - 2008-01-28 12:05
Hop. czytam wszytskie psoty;mam nadzieje,ze urosniecie dziewczyny.
btw.ja dam sie pokroic za danonki-kazde;):D

ja moja kuzyneczke wysylam spac przynjamniej przed 21:D ma ze zycie ze mna,ale wszystko po to,zeby uroasla chcociaz z 5cm:)

laurenth - 2008-01-29 21:57
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Ja mam 163 cm i prawie 21 lat więc już też nie urosnę :( szkoda, bo chciałabym mieć to 168 - 170 cm. Jak się ma dużo więcej to też nie jest dobrze :D trudniej z ubraniami, przynajmniej tak mi sie wydaje :D a dla mnie zawsze jakieś XS czy S się znajdzie ;)
Ale i tak bym chciała mieć więcej...
Studiuję dietetykę, ale nie znam żadnego super środka na przyrost wzrostu... :)

ariva - 2008-02-01 15:59
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Ostatnio czytam duzo o jedzeniu i o czlowieku:D i czytalam przerozne opinie na temat
masturbacji. W jednych gazetach pisalo,ze to wplywa bardzo niekorzystnie na wzrost kosci i ze zatrzymuje ich wzrost. W innej z kolei,ze jest b. dobre bo "uaktywniaja" sie hormony i szybciej sie rosnie,a przynajmniej cos sie w "organizmie" dziejie. a jeszcze w innych,ze to nie ma wplywu, Chodzi mi oczywiscie o mlodziez,mlodych ludzi. ;)
Jak myslicie? Co wicie na ten temat?

zooosia - 2008-02-03 21:30
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez ariva (Wiadomość 6462781) Ostatnio czytam duzo o jedzeniu i o czlowieku:D i czytalam przerozne opinie na temat
masturbacji. W jednych gazetach pisalo,ze to wplywa bardzo niekorzystnie na wzrost kosci i ze zatrzymuje ich wzrost. W innej z kolei,ze jest b. dobre bo "uaktywniaja" sie hormony i szybciej sie rosnie,a przynajmniej cos sie w "organizmie" dziejie. a jeszcze w innych,ze to nie ma wplywu, Chodzi mi oczywiscie o mlodziez,mlodych ludzi. ;)
Jak myslicie? Co wicie na ten temat? ee no nie znam się za bardzo ale raczej wątpie żeby masturbacja miała jakikolwiek wpływ na wzrost:p:

tisza - 2008-02-07 19:28
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
hm a nie lepiej pojsc do endokrynologa i on wtedy wypisze ci ten hormon. chociaz uwazam ze masz wzrost calkiem normalny, jak nie bardzo dobry. a wypisywanie moze przeznaczone jest dla 120cm ? he

ariva - 2008-02-10 14:33
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
podobijam

ariva - 2008-03-02 05:52
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
up.

Superchic(k) - 2008-03-02 08:31
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez ariva (Wiadomość 6462781) Ostatnio czytam duzo o jedzeniu i o czlowieku:D i czytalam przerozne opinie na temat
masturbacji. W jednych gazetach pisalo,ze to wplywa bardzo niekorzystnie na wzrost kosci i ze zatrzymuje ich wzrost. W innej z kolei,ze jest b. dobre bo "uaktywniaja" sie hormony i szybciej sie rosnie,a przynajmniej cos sie w "organizmie" dziejie. a jeszcze w innych,ze to nie ma wplywu, Chodzi mi oczywiscie o mlodziez,mlodych ludzi. ;)
Jak myslicie? Co wicie na ten temat? :rotfl:
Rozbawiło mnie to :D. Ja też nie sądzę, żeby masturbacja wpływała na nasz wzrost. Bo w ogóle co ma piernik do wiatraka :confused:?

Ludowa - 2008-03-02 08:41
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez ariva (Wiadomość 6462781) Ostatnio czytam duzo o jedzeniu i o czlowieku:D i czytalam przerozne opinie na temat
masturbacji. W jednych gazetach pisalo,ze to wplywa bardzo niekorzystnie na wzrost kosci i ze zatrzymuje ich wzrost. W innej z kolei,ze jest b. dobre bo "uaktywniaja" sie hormony i szybciej sie rosnie,a przynajmniej cos sie w "organizmie" dziejie. a jeszcze w innych,ze to nie ma wplywu, Chodzi mi oczywiscie o mlodziez,mlodych ludzi. ;)
Jak myslicie? Co wicie na ten temat? Cytat:
Napisane przez zooosia (Wiadomość 6482919) ee no nie znam się za bardzo ale raczej wątpie żeby masturbacja miała jakikolwiek wpływ na wzrost:p: Cytat:
Napisane przez Superchic(k) (Wiadomość 6765599) :rotfl:
Rozbawiło mnie to :D. Ja też nie sądzę, żeby masturbacja wpływała na nasz wzrost. Bo w ogóle co ma piernik do wiatraka :confused:? Pamiętajcie, że od tego jeszcze rosną włosy po wewnętrznej stronie dłoni ;)

Hypnotic Eyes - 2008-03-02 10:39
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
No ja mam w domu taką książkę z 1890 roku czy coś i tam jest napisane, że masturbacja hamuje wzrost i że nasienie może się wyczerpać, można oślepnąć etc. <- :rotfl:

Wiśnia_89 - 2008-03-02 18:27
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Dziewczyny mogę wam polecić coś na wzrost (z własnego doświadczenia):D Może to się Wam wyda trochę dziwne, ale jedzcie kaszki dla dzieci ;) Ja akurat jadłam Nestle od 10 msc bananową (bo taka mi najbardziej smakowała). Nigdy nie traktowałam jej jako środka pobudzającego wzrost tylko po prostu jako coś słodkiego i pysznego :D W liceum natomiast zastępowała mi słodycze - doszłam do wniosku że też słodka, a na pewno zdrowsza.
No i co sie okazało? W 3 klasie liceum po bilansie okazało się że przez 2 lata urosłam 4 cm!!:eek: Z 172 zrobiło się 176! :eek: A dodam że wcześniej utrzymywało mi się to 172, praktycznie do początków klasy 2.
Czemu myślę że to po tej kaszce? Bo w tym okresie znacznie zwiększyłam jej spożycie. Teraz już nie chcę rosnąć, więc musiałam się z nią pożegnać, chociaż szkoda mi tego smaku (byłam i jestem fanką :D). Zaszkodzić Wam nie zaszkodzi, a pomóc może pomoże. Witamin wszelakich w niej pełno i w sumie jeśli polecają ją małym dzieciom w okresie intensywnego wzrostu i rozwoju, to myślę że w niej naprawdę jest coś pobudzającego ten wzrost. Moim zdaniem warto spróbować :ehem:

eweelinaa91 - 2008-03-02 18:37
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Łaaał, ależ się ten temat rozbudził!
Wiśnia, kaszka z Nestle powiadasz. :> Brzmi ciekawie, ale pewnie jest niewskazane podczas odchudzania. :( Nie tyłaś po niej? Na ile takie jedno opakowanie Ci starczało? :)

iza_wiosenna - 2008-03-02 20:48
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
O, to może ja też wypróbuję tą kaszkę!!:rolleyes: Z cztery cm by się przydało:D:D w 3 LO jeszcze rosłaś;) ekstra, ja jestem w II to może to coś da. Ale z drugiej strony nie jestem fanką takich kaszek... kurczę...

Hypnotic Eyes - 2008-03-02 21:19
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez eweelinaa91 (Wiadomość 6772868) Łaaał, ależ się ten temat rozbudził!
Wiśnia, kaszka z Nestle powiadasz. :> Brzmi ciekawie, ale pewnie jest niewskazane podczas odchudzania. :( Nie tyłaś po niej? Na ile takie jedno opakowanie Ci starczało? :) Również jestem ciekawa czy ta kaszka nie spowoduję, że co prawda przybędzie mi pare cm ale głównie wszerz :P

Hypnotic Eyes - 2008-03-03 19:51
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez Hypnotic Eyes (Wiadomość 6775068) Również jestem ciekawa czy ta kaszka nie spowoduję, że co prawda przybędzie mi pare cm ale głównie wszerz :P Up...?

iza_wiosenna - 2008-03-03 20:16
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Nooo, ja też proszę o odpowiedź ;)

Baby14 - 2008-03-03 20:21
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez Hypnotic Eyes (Wiadomość 6784566) Up...? Mi sie wydaje ze nie urosniemy wszerz bo jak patrzylam ostatnio na kalorycznosc tych kaszek to w porcji miala lekko ponad 170 :D Mam zamiar wyprobowac :rolleyes:

eweelinaa91 - 2008-03-03 20:22
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
I ja takżee! Kupiłam dziś kaszkę z Nestle o smaku malinowym, ale jeszcze nie próbowałam. :D
Droga, ponad 5 zł kosztowała, ale skoro jest szansa na takie efekty... :rolleyes:

iza_wiosenna - 2008-03-03 20:25
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
a jaki jest skład tego? I B/T/W ?

eweelinaa91 - 2008-03-03 20:31
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Tutaj BTW itd: http://dziecko.nestle.pl/pages/produ..._maliny_5.html

Skład: kaszka ryżowa (71,5%), cukier, maliny 2%, substancje wzbogacające: witaminy (A D E C, tiamina - B1, niacyna, kwas foliowy, biotyna), węglan wapnia, fumaran żelazawy.

:)

iza_wiosenna - 2008-03-03 20:38
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Kurczę, ja nie przepadam za tego typu kaszkami, ale może się poświęcę dla dobra sprawy ;)

Hypnotic Eyes - 2008-03-03 20:41
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Ja już przejrzałam sprawę i generalnie polecam te dla starszych dzieci :D
Bo im starsze dziecko tym więcej białka może spożywać (maluszki jedzą produkty niskobiałkowe, bezglutenowe) no i najlepsze to te po 6-9 miesiącu życia. Właśnie chcę kupić, tylko cały czas się boję, bo gdzieś na SFD przeczytałam że to ma podobny skład do gainerow i że na mase jest i w ogóle. W sumie to nie powinnam chyba od tego przytyć? Może nie powinnam się tym przejmować? Sama nie wiem :P

eweelinaa91 - 2008-03-03 20:42
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Przyjrzałam się tej kaszce dokładniej - etap, do którego się zalicza to "Pierwsze delikatne posiłki", a ta kaszka o której pisała Wiśnia wchodzi do etapu 3 "Bogactwo smaków i konsystencji". Tak więc nie ma wartości odżywczych w takich ilościach jak ta bananowa. Kurczee, nie było jej w sklepie :P

iza_wiosenna - 2008-03-03 20:45
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Nie wiem Hypnotic... Mówiąc szczerze, też bym się trochę bała, że oprócz skoku do góry (o ile taki w ogole będzie), pojawi się też niepożądany efekt...

Ale może rzeczywiście nie powinnyśmy się przejmować.

Baby14 - 2008-03-03 20:45
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez Hypnotic Eyes (Wiadomość 6785539) Ja już przejrzałam sprawę i generalnie polecam te dla starszych dzieci :D
Bo im starsze dziecko tym więcej białka może spożywać (maluszki jedzą produkty niskobiałkowe, bezglutenowe) no i najlepsze to te po 6-9 miesiącu życia. Właśnie chcę kupić, tylko cały czas się boję, bo gdzieś na SFD przeczytałam że to ma podobny skład do gainerow i że na mase jest i w ogóle. W sumie to nie powinnam chyba od tego przytyć? Może nie powinnam się tym przejmować? Sama nie wiem :P Przeciez sama wiesz ze tyjemy od nadmiaru kalorii :rolleyes: Ja kupie ta kaszke. Sporo blonnika ma :D

Hypnotic Eyes - 2008-03-03 21:26
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
To ja chyba zaryzykuję :D Najwyżej jak przytyję to odstawię :P
A tak BTW to ciekawe czy można ją przyrządzić z homo, albo jakimś jogurcikiem ?

Wiśnia_89 - 2008-03-04 17:02
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
hmmm czy zgrubłam? :rolleyes: Powiem tak, przybył mi jeden kg na przestrzeni tych 2-3 lat, ale urosłam wtedy 4 cm :D Poza tym nie wiem czy było to spowodowane kaszką, mocno wątpię, jęśli już to prędzej innymi grzeszkami :p: Moją uwagę zwrócił efekt wzrostu, bo był naprawdę spektakularny :eek:

Na ile starczała mi ta kaszka? Zależy jak często ja jadłam i w jakiej ilości. Bo ja raczej robiłam ją inaczej niż w przepisie - tzn. miałam takie 2 sposoby. Albo sypałam kaszkę do szklanki i zalewałam zwykłą zimna mineralką/ przegotowaną woda albo do wody sypałam kaszkę (woda zawsze zimna bo ciepła mi nie smakuje;)) Różnica jest w konsystencji - jedna wychodzi bardziej gęsta, druga bardziej rzadka - nie wiem czemu tak :confused: Przeważnie na raz jadłam tak około pół (może trochę więcej) szklanki kaszki. I teraz zależy czy codziennie, co 2 dzień, albo i rzadziej.

Wiem że te kaszki są drogie - ok 5zł. Dlatego też tak "dawkowałam" te porcje, bo po prostu było mi szkoda. Ale powiem że takim sposobem 1 opakowanie może wystarczyć nawet do tygodnia. A mnie to przekonywało, ponieważ stosowałam ją jako zamiennik słodyczy.

Aha! Przypomniało mi się jeszcze jedno. To tak w sprawie tego grubnięcia. Nie wiem czemu ale zawsze jak zjadłam kaszkę (czasami np. na śniadanie/ 2 śniadanie/ kolację) to bardzo długo miałam wrażenie sytości i nie chciało mi się też słodyczy - to tak a propo innych pozytywnych skutków:D

Jadłam kaszkę od 10 msc bo po przetestowaniu innych stwierdziłam, że to straszny przemiał. Ta od 10 msc ma już grubszą fakturę ( chociaż ta sama kaszka z BoboVity też jakaś drobna) Na kaszki dla młodszych dzieci nigdy się nie porywałam, chyba że przez przypadek zdarzyło się, że mama mi taka kupiła. Po prostu stwierdziłam, że mogę się cofnąć w rozwoju do 10 msc, ale do 3 to już lekka przesada :p: Mój tata też miał niezły ubaw z tych moich produktów od 10 msc:D

Co do przyrządzania na jogurcie możesz spróbować, ale szczerze mówiąc ja tego nie widzę. Kaszka mocno gęstnieje już po przyrządzeniu na wodzie, więc na serku/ jogurcie nie mam pojęcia co z tego wyjdzie - ale obawiam się że coś bardzo gęstego i twardego. Bo te kaszki sypie sie praktycznie tylko na wodę/ mleko (zależy czy zawiera już mleko w składzie), a i to i to bardzo płynne i absolutnie nie gęste. Spróbować zawsze można, ale możesz mieć problemy z rozmieszaniem i otrzymaniem prawidłowej konsystencji - tzn. nie wiadomo czy wyjdzie to co powinno. Jeśli się zdecydujesz daj znać jak efekty (może spróbuj zmniejszyć ilość kaszki i dodawaj ja do jogurtu stopniowo? )

Hypnotic Eyes - 2008-03-04 18:10
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
No więc zakupiłam dzisiaj kaszkę Bobovity po 9. miesiącu życia. Bananową ze zmielonymi sucharkami. Miała najciekawsze B/T/W (po przyrządzeniu na wodzie 45 gram wychodzi 6,5 gram białka, 29,1 ww i 4,5 tłuszczu i 190 kcal)
No i ja zamierzam zrobić tak, żeby wymieszać to ze 150 ml wody i dać tam serka homo, albo 'rozmemłanego' twarogu :D

schism_ - 2008-03-04 18:13
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Interesujące z tymi kaszkami :rolleyes: Może na dniach zainwestuję w je
Propos wzrostu...
W grudniu gdy byłam na rutynowej kontroli u dr, na elektronicznej mierze wyszedł mi wzrost 169,identycznie jak 2 lata temu (ponoć sie przygarbiłam ;P) Tydzień temu na szkolnym bilansie zaś 170,5 podobno...
Gdzieś od września/października,jak kiedyś wspominałam zaczęłam spożywać większe ilości białka 2g/kg ,od dwóch miesięcy przeszłam na 1,5-1g/kg ,poza tym posiłki są bardziej zbilansowane.(latami odżywiałam się kiepsko) Rodzina (zwłaszcza ta,której miesiącami nie widziałam)powtarza ,że urosłam. Heh może rzeczywiście w wieku 18 (rocznikowo 19)lat nastąpił taki skok...

iza_wiosenna - 2008-03-04 18:52
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Schism, nigdy nic nie wiadomo ;)

Kurczę, sama nie wiem, co z tą kaszką... Hypnotic, powiesz mi, czy dobra, jak skosztujesz? Bo przydałoby mi się trochę centymetrów ;).

A jak myślicie, czy w urośnięciu pomoże mi duuużo białka, np. twarożek domowy z szynką drobiową? To białko plus białko, a Iza pisała, że od dużej ilości wieśniaków urosła. Jak myślicie?

Hypnotic Eyes - 2008-03-04 19:14
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez iza_wiosenna (Wiadomość 6795542) Schism, nigdy nic nie wiadomo ;)

Kurczę, sama nie wiem, co z tą kaszką... Hypnotic, powiesz mi, czy dobra, jak skosztujesz? Bo przydałoby mi się trochę centymetrów ;).

A jak myślicie, czy w urośnięciu pomoże mi duuużo białka, np. twarożek domowy z szynką drobiową? To białko plus białko, a Iza pisała, że od dużej ilości wieśniaków urosła. Jak myślicie? No może pomóc, ale pamiętaj że nie można spożywać za dużo białka w jednym posiłku, bo:
a) obciąża nerki
b) naraz jesteśmy przyswoić się ok. 35-45 gram białka.
:)

iza_wiosenna - 2008-03-04 19:17
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Dziękuję, Hypnotic:cmok: W takim razie będę jakoś stopniowo rozkładać to białko. Mogłabym zjeść na przykład... twarożek domowy (w 200g -22g białka) i plaster szynki drobiowej - ile to białka mniej więcej?

Hypnotic Eyes - 2008-03-04 22:06
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez iza_wiosenna (Wiadomość 6795976) Dziękuję, Hypnotic:cmok: W takim razie będę jakoś stopniowo rozkładać to białko. Mogłabym zjeść na przykład... twarożek domowy (w 200g -22g białka) i plaster szynki drobiowej - ile to białka mniej więcej? Tak tylę myśle, że możesz. Np. Twarożek domowy i do tego nawet ze dwa plasterki tej szynki drobiowej to by było tak z 30 gram białka na oko :) I jakieś warzywka do smaku.
Oczywiście jak chcesz to daj więcej ja czasem zjadam całe opakowanie twarogu i wiem, że białko się marnuje, ale ciężko się oderwać :) Raz na jakiś czas nie zaszodzi byle nie przesadzić.

Hypnotic Eyes - 2008-03-05 12:18
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Wypróbowałam dzisiaj tą kaszkę. Zrobiłam wg przepisu 4 łyżki stołowe na 150 ml ciepłej wody i wyszła bardzo rzadka. Dodałam więcj ok. 100 gram twarogu i otrębów wtedy była taka w sam raz. Do tego cynamon :) Całkiem to smaczne.

eweelinaa91 - 2008-03-09 16:15
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
A ja za kaszkę wzięłam się dopiero dziś. Do 100ml ciepłego mleka wsypałam jej 5 małych łyżeczek. Stwierdziwszy, że właściwie po za konsystencją nic się nie zmieniło (smak) dodałam jeszcze troszkę musli nestle. Smakowało mi, mimo, że nie czułam malin ;)

Baby14 - 2008-03-09 16:17
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez eweelinaa91 (Wiadomość 6847317) A ja za kaszkę wzięłam się dopiero dziś. Do 100ml ciepłego mleka wsypałam jej 5 małych łyżeczek. Stwierdziwszy, że właściwie po za konsystencją nic się nie zmieniło (smak) dodałam jeszcze troszkę musli nestle. Smakowało mi, mimo, że nie czułam malin ;) A jaka z tego porcja wychodzi? :rolleyes:

eweelinaa91 - 2008-03-09 16:24
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Hmm, ciężko powiedzieć, 150ml mleka (poprawka, nie 100 ;p), jakieś 20g kaszki, 5g musli... Na pewno nie jest to porcja duża, taka na podwieczorek wystarczająca ;)

Baby14 - 2008-03-09 18:27
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez eweelinaa91 (Wiadomość 6847421) Hmm, ciężko powiedzieć, 150ml mleka (poprawka, nie 100 ;p), jakieś 20g kaszki, 5g musli... Na pewno nie jest to porcja duża, taka na podwieczorek wystarczająca ;) dziekuje :cmok:

ariva - 2008-03-16 08:33
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
ale fajny watek. podobijam.
jutro lece po kaszke dla moje kuzyneczki8 ;)

lady marmolade - 2008-03-16 14:06
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
wzrost praktycznie nie zalezy od witamin diety itp to wszystko jest od urodzenia uwarunkowane genetycznie.

.ups - 2008-03-16 20:55
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Jejq, jak masz 168 cm to wcale nie jesteś mała:O Ja mam 165 i czuję się rewelacyjnie, momentami jak skrzat ale lubię to:D Mogę nosić 15 cm szpilki i nie wyglądam jakoś fatalnie:) Staraj się znaleźć pozytywy, pamiętaj małe jest piękne:D Poza tym faceci nie popadną przy Tobie w kompleksy, nawet jak będzie na koturnach :)

eweelinaa91 - 2008-03-17 15:10
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Ajj tam, na facetach się świat nie kończy. Mam potrzeby wyższe, choć nie ukrywam, że ostatnio mi przechodzą. Nie zmienia to jednak faktu, że takie 175 cm baaardzo by mi odpowiadało :}

ariva - 2008-03-18 18:57
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Wiem cos o tym. Kupilam ta kaszke dla mojej kuzynki ;).
Tylko nie z Nestle,bo nie bylo ;) po 9 miesiacu.

laza - 2008-03-19 20:10
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez cursed7 (Wiadomość 5986122) hmm... ale ja Wam zazdroszcze, macie naprawdę baaardzo dobrą sytuacje, ja mam ok. 155 cm :/ i to jest tragedia... nienawidze swojego wzrostu.. nie musicie wysłuchiwac komentarzy jakie to jesteście niskie, NAJmniejsze i w ogole , to jest tragedia. To jest wzrost tylko...do napieprzania się i nigdy nie zgodze się z tym "małe jest piekne" żałosne:(
też chciałabym miec taki problem jak Wy... ja marze żeby osiągnąć choć 165! bo o 170 moge zapomnieć.... hmm.. ja w grudniu kończę 15 lati mam tylko chyba z 158 cm ;/ i dokładnie wszyscu mnie wyzywają itede. ech..

Baby14 - 2008-03-19 20:13
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez laza (Wiadomość 6955034) hmm.. ja w grudniu kończę 15 lati mam tylko chyba z 158 cm ;/ i dokładnie wszyscu mnie wyzywają itede. ech.. jeszcze urośniesz zapewnie ;) A w sumie to ja nie chce juz urosnac. 170 mi odpowiada. Albo nie.:-p chcialabym byc nnizsza :D Ale kaszke kupie tak dla ciekawosci. ;)

laza - 2008-03-19 20:29
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
hmm..a wiecie o tym, że można sprawić gdzies u lekarza ile się będzie miało w przyszłości cm .?
mojej mamy koleżanki syn był bo miał coś tam z kośćmi był wysoki z 155a miał z 9 lat i mu powiedzili, ze bezie maił 190 cm jak bedzie dorosly ale to chyba dużo kosztuje ;/
dodam, że ja urosłam od stycznia 2007 z jakieś 6 cm ;>

ariva - 2008-03-20 18:02
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
laza robilas cos specjalnego? co jadlas szczegolnie??

Wiecie co? Nie mowie dla Kaski o tym,ale efektow nie ma. Wydawalo mi sie,ze jeszcze urpsnie,ale ma prawie 15 lat i nic . Moze rosnie z 1 cm rocznie no moze 2.
A je te danonki melko bialo i wszytsko ogolnie i nic.
Nawet ona chyba tez juz to zauwazyla. A marzy przynajmniej o 170 cm. Ale jeste jeszcze jakas szanasa? JUz sama nie wiem.
Obieclalam,ze jej pomoge,ale kurcze nie wiem co robic. Chcialabym zeby rosla normalnie tak jak kiedys. Tak z 5 cm rocznie nie więcej,ale jest to mozliwe. Teraz ma 158,5 cm wzrostu. Ostatnio mierzona byla-fachowo ;)
Prosimy o porady. Pomoc.

eweelinaa91 - 2008-03-20 18:21
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Ariva, a ile wzrostu mają jej rodzice, dziadkowie? Wzrost zależy przede wszystkim od genów. Słyszałam o przypadkach, gdy dziewczyna podczas drastycznego odchudzania i palenia papierosów urosła jakieś 10 cm w bardzo krótkim czasie (pół roku, rok, nie pamiętam). Utwierdza mnie to w przekonaniu, że czynniki typu jedzenie, witaminy mają tu niestety niewielki wkład. :(
Sama stawiam przede wszystkim na ćwiczenia, tzn. wtedy, gdy już opuści mnie bezgraniczny leń :D

laza - 2008-03-20 18:32
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez ariva (Wiadomość 6965300) laza robilas cos specjalnego? co jadlas szczegolnie??

Wiecie co? Nie mowie dla Kaski o tym,ale efektow nie ma. Wydawalo mi sie,ze jeszcze urpsnie,ale ma prawie 15 lat i nic . Moze rosnie z 1 cm rocznie no moze 2.
A je te danonki melko bialo i wszytsko ogolnie i nic.
Nawet ona chyba tez juz to zauwazyla. A marzy przynajmniej o 170 cm. Ale jeste jeszcze jakas szanasa? JUz sama nie wiem.
Obieclalam,ze jej pomoge,ale kurcze nie wiem co robic. Chcialabym zeby rosla normalnie tak jak kiedys. Tak z 5 cm rocznie nie więcej,ale jest to mozliwe. Teraz ma 158,5 cm wzrostu. Ostatnio mierzona byla-fachowo ;)
Prosimy o porady. Pomoc. ja .? ja wtedy nic nie robilam nie myslam o urosnieciu jadlam co chcialam itd. ale wiesz moi rodzice maja, mama: 182 cm a tato 178 cm ;)

ariva - 2008-03-20 18:37
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
aa to rozumiem.
Pisalam do niej na gad-gadu ;) to juz wiem.

Mama: 168-169 :)
Tata: 166 -167 nie jest wysoki
Babcia-168-167
Dziadek: ponad 180cm.

laza - 2008-03-20 18:44
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
to one nie bedzie miala na pewno 170 gdzies czytala ze wzrost mamy + wzrost taty = twoj wzrost w przyszlosci, a gdzie indziej pisalo ze od tego wyniku trzeba 12 odjąć jeszcze ;) to mi wychodzi wzrost 168-180 według tego ;p a twijej kuzynce 155-168 ;> genetycznie m sie uwarunkowane ale jezeli genetycznie jest mozliwosc ze bedziesz wysoka to do 21 lat mozesz tylko to przyspieszyc nie mozesz miec 180 jak wychodzi ci 170 ale jezeli masz 160a wychodzi ci 180 i masz 15 lat jak ja to wtedy mozesz przyspiesyc wzrost ;0 tak to dziaal ;pp

phenomena - 2008-03-20 19:41
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
a ja mam 155cm, prawie 18 lat i zero nadziei na urośniecie ;(

laza - 2008-03-20 19:57
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
ech.. moze jeszcze urosniesz ;p ile twoi rodzice maja cm .? ;p

phenomena - 2008-03-20 20:34
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
mama 158 a ojciec tez nie jest wysoki..

laza - 2008-03-20 22:16
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
ech.to pewnie niziutka bedziesz, ale miejmy nadzieje ze urosniesz te kilka cm ;>

ariva - 2008-03-21 05:22
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
a Kaska marzyla o siatkowce.Ale na pewno nie na pozycji libero ;).
A moze jednak cos jeszcze sie uxda zrobic..?
Czytalam gdzies,ze najwieksze skoki sa pomiedzi 15-16 r.z. a 16-17r.z. ?
Mozliwe jest to? Teraz chyba trzeba tylko czekac i jesc duzo wpania,bialka etc.?

laza - 2008-03-21 08:41
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
oo to moze ja skocznę;) mam nadzieję przynajmniej 15 cm do dorosłości ;p o wakacji mi się marzy 10 cm ;) hmm..

ariva - 2008-03-21 09:46
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Tak jak w jakiejs piosence jest " Postawilem swoje zycie na czekanie..."
To my moglbysymy zaspiewac "Postawilam swoje kosci na czekanieeee ..." :D:D ;)

Laza a ile Ty masz lat? Ile wzrostu? Pewnie gdzies pisalas ,ale jestem rozkojarzona. Wybacz. :)
Jesli mozesz to napisz,ok? Bede bardzo wdzieczna. ;***

laza - 2008-03-21 10:47
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
ja mam 158 cm i w grudniu 15 lat a rodzice mają, mam: 182 cm, a tato: 178 cm ;>

ariva - 2008-03-22 05:52
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
to mloda jeszcze jestes. ;) tak jak "moja" Kaska. ;)

Baby14 - 2008-03-22 06:44
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez laza (Wiadomość 6971649) ja mam 158 cm i w grudniu 15 lat a rodzice mają, mam: 182 cm, a tato: 178 cm ;> Moim zdaniem urośniesz :ehem:

ariva - 2008-03-22 08:38
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Moim też. ;) Masz szczęście. Kasi mama jest w miare wysoka,ale tato niezbyt.

ariva - 2008-03-22 08:38
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
błąd. Mój błąd. ;)

eweelinaa91 - 2008-03-22 08:52
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez Baby14 (Wiadomość 6975119) Moim zdaniem urośniesz :ehem: Moim raczej też, ale geny wzrostowe możesz odziedziczyć też po dziadkach. Ile oni mają wzrostu? :>

laza - 2008-03-22 13:43
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
nie wiem wiem, że dziadkowie mieli 180-180 a babcie to nie wiem jedna chyba z 170 cm a druga to nie wiem ale jej syn czyli moj wujek ma 190 a jej corki, czyli moja mam 182 a jej druga corka 164 mimo ze dziadek mila z 190 ;/ ech..wszyscy mowia ze mam wzrost po cioci ;(

Anuuus - 2008-03-22 16:03
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Ja przyłączam się do chcących urosnąć :D mam ok. 173 cm, w maju skończe 15 lat i chce urosnąć conajmniej 2-3 cm:rolleyes: 'Troche' się odchudzałam, na pewien okres czasu straciłąm okres, dopiero co niedawno mi wrócił, już na szczęscie jest okej i mam nadzieję, że teraz "podskoczę" troszke, bo w czasie pół roku urosłam tylko jakieś 2,5 cm .. Zamierzam sie rociągać, chodze na joge, pływam i mam zamiar zakupić sobie drążek :D No, a do tego kupiłam sobie wczoraj kaszke z Nestle od 9 mscca .. Dzisiaj na śniadanie jej spróbowałam(kupiłam truskawkową) i powiem Wam, że jest naprawde dobra i do tego sycąca;)

ariva - 2008-03-22 16:06
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Oby i Kasce i Wam sie udalo. :)
Juz chyba innych sposobow nie ma. ?
Mylę się?

;***

Eyna - 2008-03-23 21:21
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Ciekawe te wszystkie sposoby na wzrost, ale obawiam się że niewiele można tym zdziałać, przede wszystkim liczą się geny. Ja mam 14[rocznikowo 15] lat i już od ok. 2 lat nie rosnę, zatrzymałam się na 157 centymetrach. Moi rodzice są niscy, z wyliczania wzrostu [odejmując 12] wychodzi mi, że mogę jeszcze urosnąć najwyżej 1cm.

Chociaż może warto próbować ćwiczeń rozciągających? sama nie wiem. Ja (teoretycznie) pogodziłam się z tym, że już nie urosnę.

ariva - 2008-03-24 07:33
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Oby nam się udało,. Eyna nie trac nadzieii. Jestes jeszcze mloda. ;)

zozol - 2008-03-24 07:47
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
hmm:) ja jestem tez nziiutka mam z 158 cm ale.... NIE NARZEKAM:)
wrecz przeciwnie lubie swoj wzrost...
tylko wkurza mnie moja kolezanka co chce byc duza i co chwila sie ze mna mierzy... aprzeciez kazdy czlowiek jest inny, w innym tepie rosnie, a my koietki szybciej zakanczamy swoj wzrost ( niektore moze faktcyznie rosna do 21 ale my zazwyczaj konczymy o kilka lat szybciej )

ja : 158
mama : 160
tato : 175
babcia1,2 : maja teraz z 155? wiem ze je przegonilam:)
dziadkowie : mieli powyzej 175 :)

czy WY nie wiecie ze mneijsze dziewuszki szybciej wychodza za maz i maja wieksze powodzenie? :o:o:o:o

ariva - 2008-03-24 08:10
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
zozol a ile masz lat?

Czy ja wiem? ;D

Kami-LipRing - 2008-03-24 11:29
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez laza (Wiadomość 6965847) wzrost mamy + wzrost taty = twoj wzrost w przyszlosci, a gdzie indziej pisalo ze od tego wyniku trzeba 12 odjąć jeszcze ;) Moja mama ma 164cm a tata 178cm czyli mi wychodzi 3,42?

Coś tu nie pasuje :nie: Nawet jak odejmę te 12cm to jest 3,30 :confused:

Źle liczę?

Chciałabym mieć chociaż 180cm... Teraz mam 172cm...

Mam 15 lat

Eyna - 2008-03-24 11:56
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez Kami-LipRing (Wiadomość 6994859) Moja mama ma 164cm a tata 178cm czyli mi wychodzi 3,42?

Coś tu nie pasuje :nie: Nawet jak odejmę te 12cm to jest 3,30 :confused:

Źle liczę?

Chciałabym mieć chociaż 180cm... Teraz mam 172cm...

Mam 15 lat Chodzi o odjęcie 12 cm od średniej ;) Czyli w Twoim przypadku (164 + 178) :2 = 171.. Czyli jak widać metoda się nie sprawdza ;)

eweelinaa91 - 2008-03-24 11:59
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez Anuuus (Wiadomość 6979289) Ja przyłączam się do chcących urosnąć :D mam ok. 173 cm, w maju skończe 15 lat i chce urosnąć conajmniej 2-3 cm:rolleyes: 'Troche' się odchudzałam, na pewien okres czasu straciłąm okres, dopiero co niedawno mi wrócił, już na szczęscie jest okej i mam nadzieję, że teraz "podskoczę" troszke, bo w czasie pół roku urosłam tylko jakieś 2,5 cm .. Zamierzam sie rociągać, chodze na joge, pływam i mam zamiar zakupić sobie drążek :D No, a do tego kupiłam sobie wczoraj kaszke z Nestle od 9 mscca .. Dzisiaj na śniadanie jej spróbowałam(kupiłam truskawkową) i
powiem Wam, że jest naprawde dobra i do tego sycąca;) Ale 2,5 cm w pół roku to całkiem sporo! Myślę, że jeśli wprowadzisz te wszystkie zamierzenia w życie to dobijesz do tych 175 cm. Zresztą i tak pewnie nadal rośniesz. Będzie dobrze. :) Po za tym z Twoją urodą jak mogło by nie być... ;>

Cytat:
Napisane przez Kami-LipRing (Wiadomość 6994859) Moja mama ma 164cm a tata 178cm czyli mi wychodzi 3,42?

Coś tu nie pasuje :nie: Nawet jak odejmę te 12cm to jest 3,30 :confused:

Źle liczę?

Chciałabym mieć chociaż 180cm... Teraz mam 172cm...

Mam 15 lat Wzór wygląda troszke inaczej.
[(Wzrost mamy + wzrost taty) / 2 ] - 12 = Twój wzrost w przyszłości.
Czyli:
[(164 cm + 178 cm) / 2 ] - 12 cm = 159 cm

Osobiście uważam, że odejmowanie tych 12 cm nie ma większego sensu. Twój przypadek to tylko potwierdza. Zresztą mój również - moi rodzice mają tyle samo wzrostu co Twoi, a ja mam 168 cm. Geny, geny, geny, żadne wzory tu idealnego spełnienia nie znajdą. :P

Anuuus - 2008-03-24 12:59
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Ewelina czyżbyś mnie skądś znała ? Wysłałam Ci PW ;] Ale dzięki ;) Też mam nadzieję, że jeszcze rosne i na szczęście wszystko na to wskazuje. Dodatkowo czytałam, że przez drążek można się wyciągnąć jakieś 2 -3 cm, więc byłoby idealnie :rolleyes:

Eyna - 2008-03-24 13:17
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez Anuuus (Wiadomość 6996014) Dodatkowo czytałam, że przez drążek można się wyciągnąć jakieś 2 -3 cm, więc byłoby idealnie :rolleyes: Mam drążek zamocowany w drzwiach do pokoju [rozporowy] ćwiczę już od dawna, wieszam się, podciągam, rozciągam się, wiszę jak małpa i co ? i nic..

laza - 2008-03-24 13:19
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez zozol (Wiadomość 6992937) hmm:) ja jestem tez nziiutka mam z 158 cm ale.... NIE NARZEKAM:)
wrecz przeciwnie lubie swoj wzrost...
tylko wkurza mnie moja kolezanka co chce byc duza i co chwila sie ze mna mierzy... aprzeciez kazdy czlowiek jest inny, w innym tepie rosnie, a my koietki szybciej zakanczamy swoj wzrost ( niektore moze faktcyznie rosna do 21 ale my zazwyczaj konczymy o kilka lat szybciej )

ja : 158
mama : 160
tato : 175
babcia1,2 : maja teraz z 155? wiem ze je przegonilam:)
dziadkowie : mieli powyzej 175 :)

czy WY nie wiecie ze mneijsze dziewuszki szybciej wychodza za maz i maja wieksze powodzenie? :o:o:o:o no ale jeśli ktoś chce zostać modelką .? ;p i jeżeli ktoś ma już dość wyzywania: krasnal, kurdupel itede. ;/

zozol - 2008-03-24 18:59
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
laza ja sama nazywam si ekurduplem :):):) smieje sie z tego... i hmmm ciesze sie z "mojej wielkosci" :)

jak bylam w gorach z klasa to faceci po 180 cm mieli klopoty przejsc pod skalkami hihi

poza tym zawsze mozna zostac modelka do zdjc.. niekoniecznie na wybiegi:)

ariva roczinkowo mam 16 - nie rosne od 2, 3 lat...

Anuuus - 2008-03-24 19:07
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez Eyna (Wiadomość 6996230) Mam drążek zamocowany w drzwiach do pokoju [rozporowy] ćwiczę już od dawna, wieszam się, podciągam, rozciągam się, wiszę jak małpa i co ? i nic.. A ile wiszisz na nim ? Często też potrzebny jest właściwy "trening" - samo wiszenie może nic nie dać.

akrolinka - 2008-03-24 19:10
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
no wlasnie, ja zawsze mysle ze te babki na zdjeciach to wysokie apotem sie okazuje ze niziutkie..;D. Ale nie macie sie czym martwic, wysoki wzrost to zmora;(. Mam 180, szpilki odpadają, bo nawet jak zaloze miniowe to sa dla nie za długie;/, ogolnie trudno jest wysokim dziewczynom jesli chodzi o zakupy szczegolnie butów;p. także cieszcie sie ze macie 165, a wzrost dla modelek na pewno zostanie zanizony bo 90% kobiet ma ponizej 175, co zawsze butami idzie nadrobic;).

ariva - 2008-03-24 19:13
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Mozliwe. Jednak jesli ktos chce zostac siatkarka i mysla o tym naprawde powaznie to nie oszukujmy sie. Tutaj im wiecej tym lepiej. Cm sa na pewno potrzebne. ;)

Eyna - 2008-03-24 20:53
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez Anuuus (Wiadomość 6999625) A ile wiszisz na nim ? Często też potrzebny jest właściwy "trening" - samo wiszenie może nic nie dać. Różnie, bardzo różnie.. Ale robię to "tak po prostu", nie dla wzrostu. Tak samo nie mam planu ćwiczeń których celem byłoby "urośnięcie" bo nie bardzo wierzę, aby to coś dało (Chociaż nie obraziłabym sie za kilka dodatkowych cm wzrostu) . Ostatnio przystopowałam, głownie z tym podciąganiem, bo niedługo miałabym bicepsy jak facet :D

Yvonneee - 2008-03-24 21:28
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Ja skończyłam 15 lat i mam 162 cm :( :cry: :mad:
Mam nadzieję, że jeszcze urosnę, chociaż 5 cm.
Moja mama ma 169 cm, a tata 173 cm, czyli według "wzoru" wychodzi 159 cm

Nie marzę o byciu modelką czy siatkarką, ale chciałabym być przynajmniej średniego wzrostu, a nie takim krasnalkiem niziutkim.

Wypróbuję tą kaszkę, ale nie bardzo wierzę, że będą efekty... ;)

Czytałam, że "wzór na wzrost" dla dziewczyny to : (wzrost matki + wzrost ojca) : 2 - 12 cm
dla chłopaka: (wzrost matki + wzrost ojca) : 2 + 12 cm

PRAWIDŁOWA DIETA ( bez słodyczy, tylko warzywa, owoce, orzechy, nabiał, mięso, kasze pełnoziarniste, pieczywo ciemne pełnoziarniste itd. )
ZDROWA ŻYWNOŚĆ - tj. NIEmodyfikowana, BEZ konserwantów, polepszaczy, emulgatorów, wzmacniaczy smaku, zapachu itp. warzywa bez pestycydów, sztucznych nawozów, mięso i wędliny BEZ hormonów, antybiotyków

Ja od jakiegoś czasu jedzenie kupuję w sklepach ze zdrową, ekologiczną żywnością !
I moim ( i nie tylko) zdaniem to klucz do zdrowia, dobrego samopoczucia i prawidłowego WZROSTU

SEN ! (chodzić spać przed 22!)
ĆWICZENIA

i będzie dobrze ! :ehem: :)

Powodzenia!
Pozdrawiam
Yvonneee

joj - 2008-03-25 13:01
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
To i ja dołączę do tych nieszczęśliwych niskich :( Mam 14 lat i mam 163. Zaczęłam biegać i sięrozciagać, eliminujębiałe pieczywo, piję tran i może spróuję tej kaszki. Mama : ok. 160 (nie więcej) tata: 180
Według wyników badań (mam niedoczynność tarczycy, po tacie) Przez ten rok nie urosłam nic. Pocieszam się, że może się zgarbiłam :(

laza - 2008-03-25 13:21
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez joj (Wiadomość 7007204) To i ja dołączę do tych nieszczęśliwych niskich :( Mam 14 lat i mam 163. Zaczęłam biegać i sięrozciagać, eliminujębiałe pieczywo, piję tran i może spróuję tej kaszki. Mama : ok. 160 (nie więcej) tata: 180
Według wyników badań (mam niedoczynność tarczycy, po tacie) Przez ten rok nie urosłam nic. Pocieszam się, że może się zgarbiłam :( ja się ciesze bo przez rok urosłam 5-6 cm heh ;p i mam nadzieję, ze mi się da jeszcze z 15 cm urosnąć ;> za Ciebie trzymamy kciuki *;

joj - 2008-03-25 15:22
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Dziękujębardzo :* tobie na pewno sięuda, skoro tyle urosłaś w 1 rok...:)

agatka-a - 2008-03-25 21:50
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez joj (Wiadomość 7007204) To i ja dołączę do tych nieszczęśliwych niskich :( Mam 14 lat i mam 163. Zaczęłam biegać i sięrozciagać, eliminujębiałe pieczywo, piję tran i może spróuję tej kaszki. Mama : ok. 160 (nie więcej) tata: 180
Według wyników badań (mam niedoczynność tarczycy, po tacie) Przez ten rok nie urosłam nic. Pocieszam się, że może się zgarbiłam :( hmmm 14 lat i 163cm wzrostu
ja mam 23 lata i tyle mierzę i jakoś nie wydaje mi się że to aż tak strasznie mało...

ariva - 2008-03-26 14:43
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
163 cm i 14 lat to naprawde dobry wzrost. Spokojnie jeszcze urosniesz. ;)

joj - 2008-03-26 15:33
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Wzrost? Nienajmniejszy, ale dla mnie za mały. Po prsotu źle się czuję :(. I raczej nie urosnę :(. Od roku nic sięnie zmienia, a moja siostra ma 157 :(. Ale cóż nie poddam się.

laza - 2008-04-02 20:55
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
hey słyszałyście o tym, że do momentu dostania pierwszej miesiączki można urosnąć już tylko jedynie 10 cm nie ważne jakie macie geny rosłyście normalnie do pierwszej miesiączki potem maksymalnie możecie 10 cm urosnąć ;/

Eyna - 2008-04-02 22:15
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez laza (Wiadomość 7102722) hey słyszałyście o tym, że do momentu dostania pierwszej miesiączki można urosnąć już tylko jedynie 10 cm nie ważne jakie macie geny rosłyście normalnie do pierwszej miesiączki potem maksymalnie możecie 10 cm urosnąć ;/ To jestem zaprzeczeniem tej reguły bo urosłam 12 cm ;)
Słyszałam tylko, że raczej po pierwszej miesiączce niewiele się rośnie, a że ja swoją miałam już baardzo dawno nie sądze abym miała jeszcze szansę na dodatkowe kilka cm.

laza - 2008-04-03 17:55
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
o to chyba też mit jak z tymi rodzicami i tym minus 12 ;p

ariva - 2008-04-04 16:17
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Oby. ! ;)

ariva - 2008-04-14 19:24
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Ponawiam.

iza_wiosenna - 2008-04-14 19:45
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez Yvonneee (Wiadomość 7001463)
Czytałam, że "wzór na wzrost" dla dziewczyny to : (wzrost matki + wzrost ojca) : 2 - 12 cm
dla chłopaka: (wzrost matki + wzrost ojca) : 2 + 12 cm

mi ze wzoru wyszło ok. 4 cm mniej niż mam obecnie ;) jest nadzieja! :D

daqa90_ - 2008-04-15 15:16
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
ja mam 160 i czasami marudze ale czasami to plus :D
a czy tran pomaga na wzrost ?

tak na marginesie mama ma 160 tata 175 a mój brat ma 198 :]
wzrost jest nie tylko po rodzicach ale i dziadkach ;]

ariva - 2008-04-15 18:42
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Po dziadkach to dla Kaski bylooby wyjatkowo fajnie. Ona ma tam wszytskich wysokich.... ;)

Ather - 2008-04-15 20:06
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez Yvonneee (Wiadomość 7001463)
Czytałam, że "wzór na wzrost" dla dziewczyny to : (wzrost matki + wzrost ojca) : 2 - 12 cm zatem urosłam kilka cm za dużo :rolleyes:

nie ma czegoś takiego jak prawidłowy wzór na wzrost :) tak samo z kaloriami, itp.
wszystko to przybliżone wartości.

laza - 2008-04-15 20:25
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez daqa90_ (Wiadomość 7238954) ja mam 160 i czasami marudze ale czasami to plus :D
a czy tran pomaga na wzrost ?

tak na marginesie mama ma 160 tata 175 a mój brat ma 198 :]
wzrost jest nie tylko po rodzicach ale i dziadkach ;] odchudzasz się.? widzę po opisie.? ale gdy chcesz urosnąć odchudzanie w grę nie wchodzi raczej ;)

pink50 - 2008-04-15 22:48
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Hejka...Mam prawie 14 lat...Przez ostatnie pół roku byłam na swojskiej diecie i schudłam z 61,5 do 53 kg.... Niestety moja dieta nie była zbyt zdrowa gdyż od pory jej stosowania stoję w miejscu ze wzrostem a mianowicie 160 cm...mam jeszcze nadwage z 5 kilo i chce je zgubić do lipca...Ale nie chce przy tym stać w miejscu ze wzrostem...Macie jakieś mpomysły jak zgubić kilogramy ale nie poszkodować swojego wzrostu? Pomocy... Z góry dziękuje

Eyna - 2008-04-16 14:11
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez pink50 (Wiadomość 7245111) Hejka...Mam prawie 14 lat...Przez ostatnie pół roku byłam na swojskiej diecie i schudłam z 61,5 do 53 kg.... Niestety moja dieta nie była zbyt zdrowa gdyż od pory jej stosowania stoję w miejscu ze wzrostem a mianowicie 160 cm...mam jeszcze nadwage z 5 kilo i chce je zgubić do lipca...Ale nie chce przy tym stać w miejscu ze wzrostem...Macie jakieś mpomysły jak zgubić kilogramy ale nie poszkodować swojego wzrostu? Pomocy... Z góry dziękuje Tylko, że to nie jest nadwaga. Jeśli zgubisz jeszcze 5 kg będziesz na granicy z niedowagą.
Odchudzanie nie musi polegać na ograniczaniu ilości jedzenia. Ruch to podstawa, poza tym udaj się do dietetyka. Ja w wieku chyba 12 lat odchudzałam się właśnie u dietetyka, z zaplanowaną dietą z uwzględnieniem wegetarianizmu i wyszłam na tym bardzo dobrze, straciłam 10 kg. Bez problemów zdrowotnych, wręcz przeciwnie ;)

ariva - 2008-04-17 05:34
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Moja kaska tez sie odchudzala i stoi w miejscu.

smak6malin - 2008-04-17 17:06
Dot.: UROSNĄĆ - co jeść? :)
Cytat:
Napisane przez Ather (Wiadomość 7242940) zatem urosłam kilka cm za dużo :rolleyes:

nie ma czegoś takiego jak prawidłowy wzór na wzrost :) tak samo z kaloriami, itp.
wszystko to przybliżone wartości. Dokładnie ;)
Co do tego wzoru to wg niego mam o 9 cm za dużo, więc naprawdę nie ma co się na nim wzorować.

Strona 1 z 2 • Wyszukano 418 postów • 1, 2

Design by: DesignersPlayground

Darmowy hosting zapewnia PRV.PL